这种饮食可以彻底改变地球,报告说

图像通过 波因斯图迪奥/粗壮的

我们知道饮食是开启你最健康自我的关键,金博宝真人娱乐场_体验亚洲最佳真人荷官娱乐场!但这次,研究人员发现了一种可以拯救世界的饮食。

我们的食物选择很重要,我们现在的饮食方式正在威胁我们星球的未来和我们的健康。金博宝真人娱乐场_体验亚洲最佳真人荷官娱乐场!食枪委员会,成立了一个研究食品和可持续发展前景的小组,发布了总结报告这个星期四试图在为时已晚之前改变这些习惯。报告汇集了来自16个不同国家的37位专家,专门从事农业等领域,政治科学,营养,以及创造世界上最健康饮食指南的环境。金博宝真人娱乐场_体验亚洲最佳真人荷官娱乐场!

“全球水果消费,蔬菜,坚果,豆科植物必须加倍,报告指出,红肉和糖等食品的消费量必须减少50%以上。

换言之,“行星健康饮食”由50%的水果金博宝真人娱乐场_体验亚洲最佳真人荷官娱乐场!和蔬菜以及50%的植物蛋白组成。植物油,还有全谷物。对于我们的肉食爱好者来说,报告指出,动物蛋白应该是可选的,并且消耗量非常少。

更具体地说,鱼,豆类,全谷物,水果和蔬菜,所有坚果都是研究人员列出的食用食品。除了大多数动物蛋白外,其他可选食物包括鸡蛋和家禽。牛羊肉,含淀粉的蔬菜,奶制品,建议不要吃糖。

报告发现,坚持这种“弹性”饮食每年可预防约1100万早产儿死亡。研究人员通过分析全球饮食相关疾病的数据得出了这个结论,比如肥胖和糖尿病。通过研究发展风险和全球负担等因素,他们发现这些类型的死亡每年占成人死亡的24%。全面的饮食改革是改善全球健康的必要步骤。金博宝真人娱乐场_体验亚洲最佳真人荷官娱乐场!

所以这种饮食对健康有重大影响,金博宝真人娱乐场_体验亚洲最佳真人荷官娱乐场!这很清楚.同时多吃水果和蔬菜为了改善我们的整体健康状况,听起来可能有点明显金博宝真人娱乐场_体验亚洲最佳真人荷官娱乐场!,报告强调了一种紧迫感:如果世界需要在2050年前养活100亿人,坚持这种饮食不仅是一个建议,而且是必要的。

这对我们的星球有什么帮助?饮食注重改善淡水使用等因素,气候变化,生物多样性丧失,每一个都是确保我们的星球能够维持下一代的必要组成部分。

除了概述饮食之外,报告敦促改变我们种植粮食的方式,这需要我们政府的帮助,焦点从数量转向质量,减少餐厨垃圾.

在这里,我们相信食物的力量,但这份报告将食物的治愈能力提升到了一个新的水平。认识到保护我们的未来始于我们午餐或下一次杂货旅行的选择,这对我们的星球的健康至关重要,金博宝真人娱乐场_体验亚洲最佳真人荷官娱乐场!我们的身体,和超越。

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